Dầu ăn ép nguyên chất có chứa các axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa trong loại dầu này hỗ trợ hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.
Dầu ăn ép nguyên chất không chỉ mang lại hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Bằng cách sử dụng dầu ăn ép thô, bạn sẽ đảm bảo rằng mình đang tiêu thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần.
Cách sử dụng dầu ăn ép nguyên chất hiệu quả
Để tận dụng tối đa lợi ích từ dầu ăn ép nguyên chất đối với sức khỏe con người, bạn nên sử dụng nó trong các món xào, salad hoặc như một thành phần chính trong các công thức nấu ăn. Hạn chế việc đun nóng dầu ở nhiệt độ cao để bảo toàn các chất dinh dưỡng và hương vị tự nhiên của sản phẩm.